نظام غذائى لمرضى السكر-حمية غذائية - مرض السكر- السكرى -ريجيم لمرضى السكر- نظام غذائى - diet-weight loss program

هذا النظام الغذائى منقول من روشتة لدكتور قلب وسكر وأمراض باطنية بالمستشفى العام.

نظام غذائى لمرضى السكر

الأغذية المسموح بها فى الإفطارلمرضى السكر:

نصف رغيف + 3 ملاعق فول بزيت ذرة أو 3 طعمية + جبنة قريش+ زبادى مقشوطة أو لبن رايب مقشوط + ملعقة عسل أبيض.

أو

بيضة مسلوقة + كوب عصير طماطم أو طبق سلطة خضراء + كوب شاى بملعقة سكر واحدة.

الأغذية المسموح بها فى الغذاء لمرضى السكرى:

ثلث رغيف أو 6 ملاعق أرز+ طبق سلطة مع أى من الخضروات أو اللحوم المسموح بها.

الخضروات المسموح بها:

بامية – قرنبيط – كوسة – جزر- خرشوف – سبانخ – قرنبيط – بسلة خضراء.

اللحوم المسموح بها فى diet:

بتلو – فراخ – أرانب.

سمك مشوى ومسلوق.

الفاكهة المسموح بها فى نظام غذائى لمرضى السكر:

2(برتقال أو كمثرى أو خوخ أو برقوق أو تفاح أو نصف شقة بطيخ أو شمام ) .

الأغذية المسموح بها فى العشاءنظام غذائى لمرضى السكر :

مثل الإفطار مضاف إليه زبادى.

أكلات مسموحة أثناء النظام الغذائى لمرضى السكر:

تستطيع أن تأكل ما تريد من الأصناف الآتية فى أوقات الطعام أو بين الوجبات:

خضر- نعناع- خس - بقدونس – خيار – قرنبيط – ملوخية – لفت – طماطم - كوسة – بصل – بامية جزر- فلفل أخضر- باذنجان – سبانخ – سلطة خضراء.

أكلات ممنوعة أثناء النظام الغذائى لمرضى السكر:
لا تأكل الآتى:

سكر – مربى – عسل أسود – ملبس شيكولاته – حلويات – كحك – بسكويت – مهلبية – جيلاتى – حلويات عربية – أرز – مكرونة – شعرية – بطاطس – حمص ناشف – فاصوليا ناشفة – عدس فول – فاصوليا – مانجو – التين- بلح – عنب – زبدة – سمنة – طحينة – زيت زيتون – مكسرات وحبوب – مياه غازية.