نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينfattening diet، نقدم في جبنا التايهة نظام غذائى لزيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات فى الأسبوع،جدول لزيادة الوزن مجرب، برنامج غذائى لزياده الوزن 8 كيلو اسبوعيا، مقدم البرنامج الدكتور حسن فكرى، دكتور الأنظمة الغذائية وطرق زيادة الوزن، التسمين، علاج النحافة fattening -obesity-overweight
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينfattening diet
دكتور التغذية الشهير دكتور حسن فكري يقدم نظام غذائي لزيادة الوزن يصلح للشباب والسيدات بطريقة صحية وآمنة يسمح فيها بزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعياً.
ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:
وجبة الساعة الخامسة مساءً:
 |
| نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينfattening diet |
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينfattening diet
دكتور التغذية الشهير دكتور حسن فكري يقدم نظام غذائي لزيادة الوزن يصلح للشباب والسيدات بطريقة صحية وآمنة يسمح فيها بزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعياً.
ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:
- يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
- يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً.
جدول لزيادة الوزن مجرب - برنامج غذائى لزياده الوزن 8 كيلو اسبوعيا:
سنقدم النظام بالكامل هنا. الإفطار الساعة السابعة صباحاً:
- كوب لبن كامل الدسم.
- قطعة كيك.
- قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
- 2 ملعقة عسل نحل.
- ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.
- وصفة مغربية مجربة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة weight gain
- وصفة للتسمين وزيادة الوزن مجربة وسهلة التحضير
- 200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
- طبق خضراوات كبير.
إقرأ أيضاً: افضل دكتور عيون في القاهرة best eye doctor.
- كوب كاكاو باللبن.
- الساعة التاسعة:
- مربى "تين".
- توست.
- زبادى بالعسل الأبيض.
- ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.
- طريقة عمل بسكويت العسل خطوة بخطوة بالتفاصيل والصور
- نظام غذائى صحى لعلاج النحافة للدكتور حسن فكرى obesity diet10
- طرق لزيادة الوزن والتسمين وعلاج النحافة فى رمضان
- حب العزيز والحلبة لزيادة الوزن والتسمين fattening and obesity
- مشروبات وعصائر لزيادة الوزن fattening and obesity
- الحلبة لزيادة الوزن وطريقة تحضيرها بالتفصيل Overweight
هلأ سؤال بس..بالنسبة لوجبة الفطور أو غيرها نختار من وجبة الساعة 7 وجبة من التنتين المكتوبين ؟ و لا ناكل التنتين ؟
ردحذفوجبة الفطور فى هذا النظام الغذائى يتم تناولها 3 مرات مرة الساعة السابعة صباحا وبعدها الساعة التاسعة وبعدها الساعة 11 وذللك لزيادة كمية الأكل الذى نتناوله بدون التأثير على المعدة التى مازال حجمها صغير واستيعابها للأكل قليل فناكل كثيرا ولكن بالتدريج.
ردحذفتسعدنا زيارتكم للمدونة وتحت امركم فى اى إستفسار.
دوكتور نفسي ازود وزني وهوا مش مناسب ليا يعني , وحابه ازييدة شويه , لكن شهيتي مش مفتوحة قوي وبشبع باقل حاجة .. ما الحل وهل في اكلات معينه ممكن تزيد الشهيه ,, وشكرا
ردحذفرجاء التأكد من نسبة الهيموجلوبين فى الدم (الحديد) فقد يكون عندك أنيميا . ثانيا إعمل تحليلين بول وبراز فقد يكون هناك طفيليات أو ديدان تمنع زيادة الوزن.قريبا جدا سأكتب وصفات لفتح الشهية . تابعونا
ردحذفدكتور بارك الله فيك هل عسل قصب السكر يزيد الوزن ؟وهل المعكرونة بالجبنة تزيد الوزن؟
ردحذفعسل القصب المعروف فى مصر بالعسل الأسود يساعد بشكل كبير فى علاج الأنيميا.وبالتالى يمكن استخدامه مع الطحينة لزيادة الوزن.والمكرونة نسبة النشويات بها عالية والمواظبة على تناولها تؤدى لزيادة الوزن
ردحذفيادكتور انا كل مشكلتى فى وشى ، كل اللى انا محتاجه انى وشى يطخن علشان عظم وشى ظاهر اووووووووى مشكور يادكتور
ردحذفالسلام عليكم ،،أخذت من الصيدلية حبوب (نيوروبيون) فيتامين ب (ب١+ب٦+ب١٢) بس تفاجأت لما شفت دواعي الاستعمال للأمراض العصبية والشلل الخفيف هذا الفيتامين هو نفسه فيتامين ب المركب؟ وينفع أكله أو لا ؟
ردحذفطيب انا والله باكل بس مش عارفه ليش ما بسمن وجيبت حلبه وعسل وزيت الحلبه وضليت شهر اشرب واكل عسل بس ما لقيت فايده بشوانت بتنصحنى علشان لو اسمن نفسي 5 كيلو والله نفسى اسمن ممكن اتقولى كيف واش اجيب متلا حبوب او فيتامين للسمنه والله جيبت حبوب خميرة البيره بس ما لقيت فايده
ردحذفرجاء التأكد من نسبة الهيموجلوبين فى الدم (الحديد) فقد يكون عندك أنيميا . ثانيا إعمل تحليلين بول وبراز فقد يكون هناك طفيليات أو ديدان تمنع زيادة الوزن. وقد تكون النحافة وراثية فى العائلة.
ردحذفالأخت Jana . فيتامين ب المركب يستخدم فى إنتاج الطاقة، ويؤثر على المزاج والسلوك كما تقلل من نسبة الإصابة بالأمراض التنكسية، وأمراض القلب والسرطان. ويعتبر مهدئ للأعصاب. ولكن لا أعرف له إستخدامات لزيادة الوزن. فيتامين b12 يستخدم لعلاج الانيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب.أختنا الكريمة.،لا تستخدمى أى فيتامينات إلا بعد إستشارة الطبيب الخاص بك.
ردحذفمرحبا انا شتريت دواء فاتح للشهية سببلي جفاف وتشقق بشفتيي ووجهي صار اصفر وما ستفاديت شي شنو اعمل؟؟؟
ردحذفأنا نحب نسمن وزني مو مناسب أبدا لعمري و خاصة أريد أن أسمن من منطقة الصدر و الخصر بشو تنصحني يا دكتور , و هل الرياضة تسمن
ردحذفدكتور ساعدني أريد أن اسمن وزني أبدا مو مناسب لطولي بينقصني 15 كيلو لصير تمام و خاصة بدي أسمن بمنطقة الصدر و الخصر و هل الرياضة سبب نحافة ’,.؟
ردحذفزائرة المدونة الكريمة سارة .رجاء التأكد من الغدة الدرقية لأن أى خلل بالغدة الدرقية قد يكون هو سبب النحافة . كذلك نسبة الهيموجلوبين فى الدم (الحديد) فقد يكون عندك أنيميا . ثالثا: إعملى تحليلين بول وبراز فقد يكون هناك طفيليات أو ديدان تمنع زيادة الوزن. وقد تكون النحافة وراثية فى العائلة. الرياضة فعلا تؤدى إلى النحافة. بعد التأكد من كل ما سبقك عليك بالحلبة وجميع وصفات زيادة الوزن الموجودة بالمدونة . ويسعدنا دائما التواصل معك
ردحذفمع كل الاحترام بس نظامك بدو واحد ما يتحرك من جنب التلاجه
ردحذفوجهة نظرك تحترم زائرنا الكريم، ولكن من يريد زيادة الوزن بطريقة صحية فالنظام الغذائي للدكتور حسن فكري مناسب له.
حذفطب انا مشكلتى ان بيزيد وزنى بسرعه مع فاتح الشهية ترايكتين ولما بسيبو برجع تانى بسرعة نفسى لما اتخن اثبت وزنى
ردحذفدكتور انا عندى 18سنة جسمى رفيع خالص ونفسى مسدودةعلى طول و روحت لعبت حديد وبردة مفيش فيدة ارجوك ساعدنى
ردحذفزائرنا الكريم،يمكنك علاج فقدان الشهية عندك بطرق عديدة منها تناول عدد أكبر من الوجبات الغذائية خلال اليوم مع التركيز على إضافة الدهون والزبدة والسمن الصحي لغذائك، كما يمكنك تناول الوجبات أثناء مشاهدة التلفاز مما يجعلك تستمر في الأكل لفترة أطول وتتناول كميات أكبر من الطعام، تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، وإذا كنت لا تعاني من الإمساك فعليك الإقلال من الألياف لأنها تجعلك تشعر بالشبع بسرعة،التقليل من العصائر والمشروبات أثناء تناول الطعام لأنها تعطيك إحساس زائف بالشبع مما يقلل من شهيتك، مع الإكثار من العصائر ذات السعرات الحرارية العالية أثناء اليوم وبين الوجبات، والإكثار من أكل الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية بين الوجبات.إذا اتبعت هذه التعليمات نضمن لك بإذن الله شهية كبيرة لتناول الطعام وزيادة ملموسة في الوزن .
حذفهل من اللازم الالتزام بمواعيد الوجبات ام يمكن تغييرها بطريقه تتناسب مع دراستى او عملى ..؟؟!
ردحذفزائرنا الكريم يفضل الالتزام بمواعيد الوجبات في النظام الغذائي لزيادة الوزن للدكتور حسن فكري وذلك للحصول على أفضل النتائج وعلاج النحافة بسرعة، فإن كانت ظروف العمل لا تسمح بذلك فعليك المحافظة على عدد الوجبات الموجودة النظام الغذائي، كذلك عدد الساعات الفاصلة بين الوجبات، ونوعية الوجبات أيضاً.
حذفزائر "جبنا التايهة" الكريم. يفضل الإلتزام بمواعيد النظام الغذائى للحصول على أفضل النتائج. ولكن يمكن تعديل مواعيد الوجبات مع الإبقاء على الفترة الزمنية بين الوجبات كما هى فى النظام الغذائى .
ردحذفالسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ،،،
ردحذفأنا كنت مثلكم أعاني من النحافة ، لكن الحمد لله الآن زاد وزني بسهولة وبدون خلطات ولا تعب فقط هي عبارة عن حبوب تاخذوها قبل الأكل واسمها " سيبروفيتا" والله على ما أقوله شهيد كان وزني سابقا لا يتعدى 45 كلغ حاولت بكل الطرق زيادته أخذت فاتح الشهية موسغور والحلبة وكل الخلطات التي تعرفونها بدون فائدة و الآن وصلت الى 69 .الحمد لله شهيتي مفتوحة كنت آخذ 3 حبات في اليوم قبل الوجبات الآن نقصتها وصرت آخذ فقط حبة واحدة قبل الفطور. أسألنوا عنها هوي موجودة كثيرا في الإمارات ولبنان
الحبوب دي ليها اضرار
حذفانا عندى 16 عام وطولى 142 واتابع النظام للتخن وماماوبابا وزنهم وطولهم جىد وانا قصىرة ونحىفة فهل هناك مجال للطول وهل هناك وجبات او ادوىة اوانظمة غزائىة ازود بها طولى لانىقصىرة جدا بالنسبةلسنى
ردحذفأختنا الكريمة، هناك العديد من الإناث الذين لا يتوقف طول الجسم لديهم عند سن 16 سنة ولكن يستمر الجسم في الطول لدي الإناث حتى سن 18 سنة فهناك إحتمال لزيادة طولك بصورة طبيعية، وعليك تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة الطول مثل البروتينات بجميع أنواعها من أسماك ولحوم، والفيتامينات خاصة فيتامين d، ومنتجات الألبان مثل الحليب والزبادي بالإضافة إلى الأملاح المعدنية والكالسيوم والتي لها دور كبير في زيادة الطول، كما أنه يوجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة الطول.
حذفمساء الخير... ممكن اعرف منكم نظام غذائي لزيادة الوزن في شهر رمضان؟؟
ردحذفوزني ضعييييف جدا أتمنى المساعدة.. وشكرا لكم
زائرنا الكريم كل عام وأنت والمسلمين جميعا بخير .بعد قراءتى لتعليقك قمت بعمل نظام غذائى متكامل لزيادة الوزن والتسمين وعلاج النحافة فى رمضان . هذا الموضوع هدية منا لك ولكل زوارنا الكرام فى رمضان
ردحذف10طرق لزيادة الوزن والتسمين وعلاج النحافة فى رمضان
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال
لو سمحت انا عايزه فاتح شهيه يكون كويس وملوش اثار جانيه م استعماله مثل تاراكتين فهو في اول الايام من استعماله يجلب النوم اريد حل شكراا
ردحذفيا دكتور انا مشكلتي اكل وجبه وحدها وبعض اﻻحيان كثير بس انا عندي المشي كثير ماجلس وانا اكل
ردحذفانا وزنى 40 كيلو وطولى 160 وعندى 14 سنه ممكن حاجه تخلينى اتخن شويه انا باكل بس مش بتخن وحللت هومجلوبين وطلع 10,5 ممكن نصيحتكم
ردحذفزائرنا الكريم.رجاء التأكد من الغدة الدرقية لأن أى خلل بالغدة الدرقية قد يكون هو سبب النحافة . كذلك حاول رفع نسبة الهيموجلوبين فى الدم. ثالثا: إعمل تحليلين بول وبراز فقد يكون هناك طفيليات أو ديدان تمنع زيادة الوزن. وقد تكون النحافة وراثية فى العائلة. بعد التأكد من كل ما سبقك عليك بالحلبة وجميع وصفات زيادة الوزن الموجودة بالمدونة . ويسعدنا دائما التواصل معك
ردحذففيه حبوب لي التسمين وهل هي مضره
ردحذفزائر وزائرة جبنا التايهة الكرام لأنكم غاليين علينا ولأن طلباتكم أوامر قمنا بعمل موضوع متكامل عن حبوب وأدوية زيادة الوزن والتسمين هتجدوه فى الرابط التالى
ردحذفأسرار حبوب زيادة الوزن والتسمين وعلاج النحافة وخطورتها الصحية
وتحت أمر جميع زوارنا فى أى طلب
أنا خت برشام ترايكتين وديجستن بس معملوش نتيجة أنا طولي 155 ووزني 40 عندي16سنة أنا محتاجة أتخن 15 كيلو أعمل أية يا دكتور وأنا باكل 3 وجبات في اليوم عملت تحليل براز معنديش ديدان عايزة حبوب تتخني بس يكون تخن بصحة
ردحذف