دايت الأناناس والكيوى لإنقاص الوزن 10 كيلو juice diet recipes

عصائر دايت للريجيم بالأناناس والكيوى  بالتفصيل juice diet recipes

دايت الأناناس والكيوى لإنقاص الوزن juice diet :  لماذا يستخدم عصير الأناناس والكيوى فى التنحيف:

ريجيم الأناناس والكيوى لخسارة 10 كيلو من الوزن: 

• حيث يتم تناول وجبة الإفطار.
• تناول الغذاء فى موعده
• المشى بعد الغداء بساعة لمدة لا تقل عن نصف ساعة .
• العشا عصير كيوي واناناس بالخلاط (والعصير عبارة من حبتين كيوي وشريحة اناناس طازج وكوب عصير انانس بدون سكر وبتخلطوهم مع بعض بالخلاط).

ملحوظة هامة على ريجيم الأناناس والكيوى:

• يجب أن لا تزيد عدد السعرات الحرارية فى الإفطار والغذاء عن من 900:1000 سعر حرارى. 
• أثبتت التجارب العلمية أن تناول عصير الكيوي والأناناس يومياً لمده 15 يوما.مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة بحيث لا تزيد السعرات الحرارية اليومية عن من 900 - 1000 كالورى يؤدى إلى خسارة حوالى 10 كيلو جرام من الوزن.

مقاديرعصير الأناناس والكيوى للريجيم juice diet : المقادير لإستخدام أكثر من مرة

• أناناسه كبيرة.
• 5 حبات كيوي.
• ثلج مجروش.
• عصير اناناس علبة وحدة.

طريقة مميزة  لتقديم عصيردايت  الأناناس والكيوى diet recipe :

•  نقوم بتفريغ الأناناس بالسكين مثل العلب.

• نقوم بوضع كل من الكيوى وعصير الأناناس مع الثلج وشرائح قليلة من الاناناسه نخلط الكل معا في الخلاط ..
• نصب الخليط في الاناناسه المفرغة .
• ونزينها بشرائح رقيقة من الاناناس والليمون.