رجيم القهوة السريعة القهوة للتنحيف التخسيس وانقاص الوزن Nescafe

مكونات القهوة سريعة الذوبان - مقادير القهوة الفورية:

تحتوي القهوة سريعة التحضير علي 100% من القهوة  حيث تصنع القهوة من حبوب البن النقية حيث أن إختيار حبوب البن و طريقة تحميصها تعطيها رائحة مميزة وطعم لذيذ لا يقاوم.

رجيم القهوة السريعة القهوة للتنحيف التخسيس وانقاص الوزن Nescafe

افضل قهوه للرجيم - أكواب القهوة السريعة لإنقاص الوزن:

لا تحتوي القهوة سريعة التحضيرعلي سعرات حرارية تقريبا حيث انها تحتوي علي اقل من سعرتين حراريتين .

فوائد القهوة السريعة للبشرة وجمال المرأة وعلاج التجاعيد:

تقوم المرأة اليابانية بإستخدام حبيبات القهوة المخمرة لعلاج التجاعيد، وهناك العديد من فوائد القهوة للمرأة سنتناولها بالتفاصيل فى مواضيع تالية منها:فوائد القهوة للبشرة، وفوائد القهوة للقضاء على التجاعيد، وفوائد القهوة لنعومة القدمين، وفوائد القهوة لتحسين الدورة الدموية فى الوجه، وفوائد القهوة لتقشير فروة الرأس، وفوائد القهوة لتفتيح لون الشعر والقهوة لعلاج الإنتفاخ أسفل العين.

كيف تصنع القهوة الفورية القهوة سريعة الذوبان:

هناك طرق عديدة لصناعة القهوة الفورية سنتناول أفضلها في الفقرة التالية.

طريقة عمل النسكافيه-طريقة تحضيرالقهوة سريعة الزوبان:

القهوة السريعة يتم تصنيعها من حبوب البن النقية والماء فقط؛ حيث يقوم المزارعون بقطف أفضل حبوب البن الحمراء الناضجة والجاهزة لتجفيفها وقشرها، وبعد مراحل عديدة من فرز هذه الحبوب، يتم تحيص القهوة ثم الطحن والتخمير، فتكون النتيجة قهوة سائلة، ثم يتم تجفيف القهوة لتصبح قهوة سريعة التحضير دون أي إضافات أخرى.

أشهر ماركات القهوة سريعة الذوبان- أفضل ماركة للقهوة سريعة الذوبان:

قهوة نسكافيه Nescafe:

من أشهر أنواع القهوة سريعة الذوبان هى Nescafe نسكافيه، حيث تعتبر النسكافيه من أفضل ماركات القهوة سريعة الذوبان ،وفي الدول العربية نطلق نسكافيه على أغلب أنواع القهوة السريعة حتى ولم يكن من إنتاج شركة نسكافيه، وهو ما سيحدث في هذا المقال. وذلك لتميز طعم النسكافيه وإمكانية شربه لمن يحب الطعم الحلو أو المر ، كما أنه يمكن شرب مثلجاً ، ويفضله الكثير من الشباب.

أشهر ماركات  القهوة السريعة Nescafe

قهوة Giraldo Farms جيرالدو فارمس:

من أحدث أنواع القهوة السريعة التي يفضلها الشباب العاشق للقهوة الخفيفة بطعم الكراميل، والتي لا تحتاج لفن عند تحضيرها فهي قهوة سريعة الذوبان ، سهلة التحضير.

قهوة تشيبو Tchibo:

قهوة تشيبو Tchibo coffee، طعمها رائع وتركيزها عالي و شديد المرارة ورائحتها نفاذة ومميزة لعشاق القهوة.

قهوة ستار بوكس Starbucks

من أفضل ماركات القهوة سريعة الزوبان ماركة ستار بوكس Starbucks ، وهي مشهورة جداً خاصة في الخليج العربي؛ حيث تجد العديد من الأماكن في أفضل المولات باسم Starbucks وهي مختصة في عمل قهوة starbuks فقط، أما طعمها فيفضله من يحب القهوة المرة ،وطعمها فيه خليط من طعم القهوة والشيكولاته اللذيذة.

قهوة جاكوبس Jacobs:

قهوة  Bustelo :

قهوة موينت هيجن Mount Hagen coffee :

قهوة  Everyday coffee - إيفري داي:

نوع رائع من أنواع القهوة السريعة ذات الطعم الرائع الغير مر ، وهي بدون أي نكهات ، لها نفس طعم القهوة التقليدية مع رائحة مميزة، و يوجد في دهب محل شهير باسم Everyday cafe

مميزات القهوة السريعة مقارنة بالقهوة العادية:

فوائد القهوة سريعة الذوبان:

• تتميز القهوة السريعة بسرعة التحضير حيث أنها تتحلل بالماء الساخن.
• النسكافيه خفيفة الوزن مقارنة مع حبوب البن المطحونة التي تصنع نفس الكمية من القهوة.
• فترة صلاحية القهوة الفورية فى التخزين وأثناء البيع أطول.ولكنها ممكن أن تفسد إذا لم تحفظ في مكان جاف.
• القهوة السريعة تحتوي على كمية قليلة من مركب الكافيستول والذي يؤدي إلي زيادة الكوليسترول في الدم ،لذلك فهي تناسب مرضى الكوليسترول مع عدم الإكثار منها.
• تعتبر القهوة من مضادات الأكسدة لذلك فهي تساعد -في حالة شربها باعتدال-في الوقاية من السرطان وإنقاص الوزن والتنحيف للحصول على الوزن المثالي وذلك بشرط استخدامها بدون تحلية وبحليب خالي الدسم.

إقرأ أيضاً: كيكة دايت بالدقيق البر وبطعم التفاح والقرفة للريجيم diet cake

القهوة السريعة لإنقاص الوزن-رجيم القهوة السريعة القهوة للتنحيف التخسيس وانقاص الوزن :

القهوة سريعة الذوبان والتنحيف والحصول على الوزن المثالي:

أثر القهوة الفورية (القهوة سريعة الذوبان) أكبر من القهوة العادية السوداء وخطة الرجيم التي  ينصح بها خبراء التغذية هى:

رجيم القهوة السريعة القهوة للتنحيف التخسيس وانقاص الوزن Nescafe:

سنتحدث في دايت القهوة السريعة للتخسيس عن وجبات الإفطار والغذاء والعشاء فى ريجيم القهوة الفورية لإنقاص الوزن بسرعة:

وجبة الإفطارفى دايت القهوة سريعة الذوبان:

 كوب من الماء وكوب من القهوة السريعة مع قطعتين من التوست من الزبادي
والقليل من الجبن مع الخضار ويمكن التحلية بحبة  واحدة من الفواكه.

وجبة الغداء فى ريجيم القهوة سريعة الذوبان:

طبق من السلطة الخفيفة والخضراء  قطعة من البروتين  لحمة أو دجاج أو سمك
ويفضل أن تكون مشوية .

 وجبة العشاء فى دايت القهوة الفورية:

 كوب من القهوة السريعة مع قطعتين فقط من البسكويت، أو كوب من الكورن فليكس. 

إقرأ أيضاً: طريقة عمل عيش السن للتخسيس

أضرار القهوة السريعة -أضرار النسكافيه:

يؤكد الأطباء أن الإفراط فى تناول القهوة يؤدي إلى حدوث مشكلات ومضاعفات على الصحة، تتمثل في:

• من أضرار القهوة سريعة الذوبان أن القهوة السريعة تحتوي على نسبة عالية من مركب الأكريلاميد إذا قارناها بالقهوة العادية وهو مركب تم اكتشافه عام 2002 في السويد وثبت علمياً أن الإكثار منه يعتبر من أحد أسباب الإصابة بالسرطان، لذلك يجب التأكد من نسبة الاكريماليد فى النسكافيه ؛حيث توجد أنواع من القهوة سريعة الذوبان تكون بها نسبة الاكريلاميد عالية ،وأنواع أخرى تكون بها النسبة قليلة جدا في حدود المصرح به عالمياً. 
• من أضرار القهوة السريعة أن الإكثار من تناول القهوة السريعة يؤدي للإصابة بكثرة الأرق ليلاً؛ حيث أنه وعلى الرغم من أن أغلب أنواع القهوة سريعة الذوبان تكون نسبة الكافيين بها أقل من نسبة الكافيين في القهوة العادية؛إلا أنه توجد أنواع من النسكافيه تكون نسبة الكافيين بها عالية جداً. 
• من أضرار القهوة السريعة(أضرار النسكافيه) أنها قد تسبب الهلوسة.نعم عزيزي القارئ القهوة السريعة تسبب الهلوسة.فعلى الرغم من أنه من المعروف أن كوب من النسكافيه يساعد في تقوية المخ والحماية من الزهايمر ؛ ولكن ثبت بالدليل العلمي في دراسة تمت عام 2009 أن الإكثار من القهوة (شرب ما يزيد عن 7 كاسات من القهوة يومياً) يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) في الجسم مما يسبب الهلوسة. 
• من أضرار القهوة سريعة الذوبان الإصابة بزيادة حرقان المعدة، لذلك يوصى بعدم الإكثار من النسكافيه لمن يعاني من مشاكل بالمعدة.ويفضل شربها مرة واحدة في اليوم وبعد ساعة على الأقل من وجبة ثقيلة مثل وجبة الغذاء. 
• من أضرار القهوة السريعة زيادة أعراض القولون العصبي. 
• من أضرار القهوة سريعة الذوبان أن الإكثار منها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك فهي غير مناسبة لمرضى الضغط المرتفع ، وتعتبرهي والشاي الثقيل علاج فوري في حالات انخفاض الضغط المفاجئ لمرضى الضغط المنخفض. 
• من اضرار النسكافيه ازدياد ضربات القلب. 
• من أضرار النسكافية أنها تقلل من امتصاص الحديد في الجسم مثل الشاي وأكثر مما قد يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا(فقر الدم).لذلك ينصح بشربها بعد الاكل بفترة لا تقل عن ساعة.

للتعرف بالتفاصيل على فوائد القهوة فى انقاص الوزن وطريقة عملها للتخسيس والريجيم coffee شاهدوا الفيديو التالى على قناة جبنا التايهة على اليوتيوب

مواضيع ذات صلة:

• الربح من مشروع صناعة القهوة ودراسة الجدوى coffee industry
• فوائد القهوة للتنحيف(التخسيس ) وطريقة عملها لإنقاص الوزن 
• فوائد القهوة العربية للتنحيف وطريقة عملها للتخسيس والريجيم 
• كوكتيل الجزر والبرتقال للريجيم صحى ولذيذ للشيف خالد على.
• مشروب التفاح والفانيليا الدافئ بالصور والمقادير.
• عصير رائع للتنحيف(التخسيس) ولإنقاص الوزن ومرضى السكر Diabetes