رجيم الماء والليمون سالي فؤاد رجيم سريع لانقاص الوزن في أسبوع

رجيم الماء والليمون سالي فؤاد رجيم سريع لانقاص الوزن في أسبوع:

رجيم الماء والليمون هو رجيم  سحري لانقاص الوزن فهو عبارة عن القيام ببعض الخطوات اليومية لانقاص الوزن بالسرعة والسهولة المرغوبة مع ضرورة تناول الماء بكميات وفيرة علي مدار اليوم بمعدل (1 كوب) ماء كل ساعة، ويتم باتباع الخطوات الآتية:

قبل وجبة الافطار:

• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل .
• 1 كوب ماء دافئ .
• 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح .
• 1/2 ليمونة .

• وضع عسل النحل مع الماء الدافئ وتقليبه جيداً بالملعقة الخشبية .
• اضافة الليمونة أو خل التفاح مضافاً إليه عدد (6 نقط) من فيتامين (C) مع التقليب الجيد .

وجبة الافطار:

• 2 بيضة مسلوقة .
• 1 حبة خيار .
• 1 قطعة صغيرة من الجبن القريش .

مكونات وجبة الغذاء:

• 1 علبة تونة خالية من الزيوت .

• سلطة خضراء من الخس أو الجرجير أو الفجل أو الخيار الخالية تماماً من الزيت .

• 1 كوب من القهوة بالحليب مضافاً إليها السكر الدايت بعد تناول وجبة الغذاء .

مكونات وجبة العشاء:

مميزات رجيم الماء والليمون سالي فؤاد:

• يعد من أفضل وأبسط أنواع الرجيم المتبعة من الأشخاص الراغبين في انقاص الوزن .
• يعتبر أحد أنواع الرجيم الصحية تماماً للوقاية من خطر الاصابة بالأمراض .
• منح الوزن المناسب خلال وقت قصير جداً ( 3 أيام- 1 أسبوع) وبالسرعة المطلوبة .
• يحتوي علي كافة العناصر الغذائية المانحة للطاقة فلا يسبب أي ارهاق للشخص .

نصائح مهمة لنجاح رجيم سالي فؤاد:

1. ضرورة استبدال الليمون بعدد (6 نقاط) من فيتامين (C) وخاصةً للأشخاص المعانون من التهابات المعدة .
2. ضرورة تناول الشاي بالليمون،والامتناع عن تناول الشاي بالحليب لكونه من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.
3. ضرورة شرب الماء بكميات كبيرة علي مدار اليوم بما يعادل (1,1/2 لتر) أي (1 كوب ماء) كل (1 ساعة) تقريباً، ويفضل اضافة الليمون إلي الماء .
4. ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار وخاصةً رياضة المشي السريع (3 مرات) أسبوعياً لمدة (1 أسبوع) بالكامل لزيادة مستويات الحرق المثالي .
5. الاكثار من تناول الفاكهة الطازجة خلال اليوم وقبل تناول الوجبات الرئيسية بحوالي (1 ساعة) أو بعد تناول الوجبات بمدة (2 ساعة) علي الأقل مع تناول البروتينات بعد صلاة المغرب، وأكل الزبادي قبل النوم .
6. التقليل من تناول النشويات، وعدم اضافة السكر إلي القهوة حيث أن الهدف الأساسي من هذا الرجيم هو حرق الدهون المتراكمة بالجسم وليس حرق النشويات، ولذلك يجب شرب كوب الماء والعسل في البداية لمنح الجسم اللازمة لتعويض نسبة النشويات .
7. التقليل من تناول القهوة بالحليب يومياً (2 كوب) فقط حيث أنها تسبب انخفاض نسبة الحرق بالجسم .
8. التقليل من شرب الحليب خلال اليوم لاعتباره وجبة كاملة ويجب تناول (2/3 كوب) فقط من الحليب .

عيوب رجيم الماء والليمون سالي فؤاد رجيم سريع لانقاص الوزن في أسبوع:

1. عدم قدرة أصحاب الأمراض المزمنة والخطيرة كالسكر، والضغط من القيام بهذا الرجيم السحري .
2. عدم قدرة المرأة الحامل أو المرضعة من القيام بهذا الرجيم خوفاً علي الصحة العامة لهما .
3. يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في عمل أي رجيم أو نظام غذائي.